2010年03月05日

喫煙 酒 カフェインもだめ

むずむず脚症候群の原因は、ドーパミンの乱れ、鉄分不足や抗うつ剤にある。と前の記事に書きましたが。
他にも

喫煙
飲酒
カフェインの過剰摂取

があります。

いつも、どんな病気でも言わますよね。
喫煙。飲酒。。。

飲酒やカフェインの過剰摂取は、睡眠を浅くしてしまう原因の一つなので、まぁ仕方ないかなと。
お酒を飲んでぐっすり寝るって人もいるらしいですが。

あれ、実は体はぐっすりねれてないんですよね。

そして喫煙。
いや、本ブログの管理人は喫煙者なので、喫煙をやめたほうがいいなんて、私の口からはいえません。

といか、いろんな病気になる原因の一つかもしれませんが、なんか毎回喫煙のことを言われると、はらただいしので、あえて喫煙以外で治しましょう!と、いいますね!笑

喫煙者の方、がんばりましょー!
posted by パニック親父 at 08:57| 喫煙 酒 カフェイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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